Como a química atua no sono?
O sono é um estado biológico essencial para a saúde e bem-estar humano, regulado por complexos mecanismos neuroquímicos. Dentre os principais agentes químicos envolvidos, destaca-se a melatonina, conhecida como o “hormônio do sono”. Contudo, outros neurotransmissores e hormônios desempenham papéis importantes na regulação desse processo, evidenciando a sua natureza multifatorial. A melatonina e o ritmo […]